焦らずゆっくり頑張ります

19のときが一番細くて【と言ってもぽっちゃりくらい】彼氏の束縛などのストレスで過食症になり20キロ太り、去年の春別れて秋には16キロ戻る事に成功したにも関わらず、じわじわリバウンド…10キロ近く戻ってしまい、年齢のせいか肉の付き方まで変わってしまい『今のが太ってる?』とゆわれます
やばいです
やせたいです
せめてぽっちゃり
今晩からできるだけ肉を食べず野菜、豆腐などを中心に夕飯を済ませる事に決め…今日は冷や奴と野菜サラダをノンオイルドレッシングで食べて納豆とごはんをお茶碗半分食べました
白ごはん抜くのはストレスもたまるし自分には不向きだと思うので焦らずゆっくり頑張ります

参考サイト:お腹の脂肪