食事を見直すといいですよ

私は3ヶ月で13キロ痩せました!
最初の1ヶ月は無知で食事の量をへらしてやせたのでカワがビヨビヨになってしまいました
が栄養指導を受けてしっかり食事をするようになってからは停滞期も一週間くらいで抜けますし
肌も弛んできませんでした。
食事の他には毎日ウォーキングを最低1時間しました。
やっぱり痩せるには筋肉つけて代謝あげるしかないですよね。
食事抜いたり減らしたりだと体脂肪は減らずに筋肉が落ちますので代謝も落ちます。
で、それが原因でまた太ります!
停滞期が長いかたは食事を見直すといいですよ!